Niska samoocena – skąd się bierze i jak nad nią pracować
„Inni radzą sobie lepiej”, „na pewno mi się nie uda”, „nie zasługuję na to” – takie myśli, powtarzane latami, kształtują sposób,…
Wypalenie zawodowe – jak je rozpoznać i co dalej?
„Już nic mnie nie cieszy w pracy”, „jestem ciągle zmęczony, nawet po weekendzie”, „robię swoje, ale nic z tego nie wynika” –…
Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach?
„Nie płacz”, „nie ma się czego bać”, „to nic takiego” – takie zdania często wypowiadamy automatycznie, chcąc pocieszyć dziecko. Paradoksalnie…
Konsultacja psychologiczna a psychiatryczna – czym się różnią?
„Czy powinienem/powinnam iść do psychologa czy do psychiatry?” – to jedno z najczęstszych pytań osób, które po raz pierwszy szukają wsparcia w obszarze zdrowia…
Pierwsza wizyta u psychologa – czego się spodziewać
Decyzja o pierwszej wizycie u psychologa bywa trudna sama w sobie – często towarzyszy jej niepewność, a nawet stres: „co powiedzieć”,…
Uzależnienia – pierwszy krok ku zmianie
Słowo „uzależnienie” często kojarzy się z dramatycznymi obrazami – utratą pracy, rodziny, kontroli nad życiem. W rzeczywistości problem zwykle…
Terapia par – kiedy warto skorzystać i jak wygląda
Każdy związek przechodzi trudniejsze okresy – to naturalne. Czasem jednak pary utykają w powtarzających się konfliktach, które same…
Diagnoza spektrum autyzmu (ADOS) – jak wygląda i dla kogo jest przeznaczona
Coraz więcej rodziców i dorosłych szuka odpowiedzi na pytanie, czy obserwowane u nich (lub u dziecka) trudności mogą wiązać się ze spektrum…
Terapia EMDR – co to jest i komu pomaga
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to forma psychoterapii, która od ponad 30 lat zdobywa coraz większe uznanie na całym…