Brainspotting
Są takie doświadczenia, których nie da się do końca opowiedzieć. Coś się dzieje – w ciele, w napięciu, w oddechu. Niby wszystko „w porządku”, ale pod spodem wciąż coś boli, uwiera, wraca.
Brainspotting to sposób pracy, który pozwala dotrzeć właśnie tam – głębiej niż słowa. Do tych miejsc, gdzie zatrzymała się emocja, gdzie ciało „zamroziło” reakcję. Do wspomnień, które nie zostały przetworzone, a wciąż gdzieś pracują w tle – jako lęk, rozdrażnienie, napięcie, pustka.
W praktyce wygląda to bardzo spokojnie. Siedzimy. Szukamy punktu, na którym zatrzymuje się wzrok – nie przypadkiem. To „miejsce w polu widzenia”, które uruchamia dostęp do zapisanych w ciele śladów. Potem już nie trzeba wiele mówić. Nie trzeba wszystkiego opowiadać. Wystarczy być – w tym, co się pojawia – a my jesteśmy obok.
To metoda, która daje miejsce na to, co niedopowiedziane. Co wyparte, odcięte, przemilczane. Bez presji. W tempie, które jest dobre dla Ciebie.
Brainspotting może pomóc, jeśli:
● przeżyłeś /aś coś trudnego i nie możesz ruszyć dalej,
● czujesz napięcie w ciele, choć nie wiesz dokładnie skąd,
● zmagasz się z lękiem, przewlekłym stresem, rozdrażnieniem,
● masz wrażenie, że „już wszystko przerobiłeś /aś”, ale w środku dalej coś nie gra,
● chcesz spróbować innego sposobu pracy niż tylko rozmowa.
To nie jest szybka naprawa. Ale jeśli dasz sobie przestrzeń – może się okazać, że ciało, które przez lata wszystko niosło, zacznie w końcu odpuszczać.
Brainspotting to sposób pracy, który pozwala dotrzeć właśnie tam – głębiej niż słowa. Do tych miejsc, gdzie zatrzymała się emocja, gdzie ciało „zamroziło” reakcję. Do wspomnień, które nie zostały przetworzone, a wciąż gdzieś pracują w tle – jako lęk, rozdrażnienie, napięcie, pustka.
W praktyce wygląda to bardzo spokojnie. Siedzimy. Szukamy punktu, na którym zatrzymuje się wzrok – nie przypadkiem. To „miejsce w polu widzenia”, które uruchamia dostęp do zapisanych w ciele śladów. Potem już nie trzeba wiele mówić. Nie trzeba wszystkiego opowiadać. Wystarczy być – w tym, co się pojawia – a my jesteśmy obok.
To metoda, która daje miejsce na to, co niedopowiedziane. Co wyparte, odcięte, przemilczane. Bez presji. W tempie, które jest dobre dla Ciebie.
Brainspotting może pomóc, jeśli:
● przeżyłeś /aś coś trudnego i nie możesz ruszyć dalej,
● czujesz napięcie w ciele, choć nie wiesz dokładnie skąd,
● zmagasz się z lękiem, przewlekłym stresem, rozdrażnieniem,
● masz wrażenie, że „już wszystko przerobiłeś /aś”, ale w środku dalej coś nie gra,
● chcesz spróbować innego sposobu pracy niż tylko rozmowa.
To nie jest szybka naprawa. Ale jeśli dasz sobie przestrzeń – może się okazać, że ciało, które przez lata wszystko niosło, zacznie w końcu odpuszczać.
