Terapia grupowa
W terapii grupowej spotykają się osoby, które – choć mają różne historie – niosą podobny ciężar. Lęk, smutek, poczucie bycia niewystarczającym, trudności w relacjach, ciągłe napięcie albo brak siły, żeby w ogóle zacząć dzień.
Grupa to coś więcej niż rozmowa. To wspólne bycie w procesie, w którym można zobaczyć siebie z innej strony – w lustrze doświadczeń innych osób. Bez oceniania, bez pośpiechu. Jest miejsce na mówienie, ale też na milczenie. Na wzruszenie, złość, opór. Na wszystko, co prawdziwe.
Pracujemy z osobami, które zmagają się z:
● zaburzeniami lękowymi (ciągły niepokój, fobie, ataki paniki),
● depresją i obniżonym nastrojem,
● niską samooceną i poczuciem wstydu,
● trudnościami w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji,
● nadmierną kontrolą, perfekcjonizmem, wycofaniem,
● poczuciem samotności mimo obecności innych ludzi.
Grupa daje to, czego trudno doświadczyć w pojedynkę – autentyczne reakcje, odbicia, emocjonalną obecność innych. Daje możliwość uczenia się nowych sposobów bycia w relacji – nie teoretycznie, ale tu i teraz.
Terapia grupowa nie jest dla każdego na każdym etapie, ale jeśli czujesz, że chcesz spróbować – warto się odezwać. Może to właśnie grupa okaże się przestrzenią, w której po raz pierwszy poczujesz, że nie musisz wszystkiego dźwigać sam.
Grupa to coś więcej niż rozmowa. To wspólne bycie w procesie, w którym można zobaczyć siebie z innej strony – w lustrze doświadczeń innych osób. Bez oceniania, bez pośpiechu. Jest miejsce na mówienie, ale też na milczenie. Na wzruszenie, złość, opór. Na wszystko, co prawdziwe.
Pracujemy z osobami, które zmagają się z:
● zaburzeniami lękowymi (ciągły niepokój, fobie, ataki paniki),
● depresją i obniżonym nastrojem,
● niską samooceną i poczuciem wstydu,
● trudnościami w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji,
● nadmierną kontrolą, perfekcjonizmem, wycofaniem,
● poczuciem samotności mimo obecności innych ludzi.
Grupa daje to, czego trudno doświadczyć w pojedynkę – autentyczne reakcje, odbicia, emocjonalną obecność innych. Daje możliwość uczenia się nowych sposobów bycia w relacji – nie teoretycznie, ale tu i teraz.
Terapia grupowa nie jest dla każdego na każdym etapie, ale jeśli czujesz, że chcesz spróbować – warto się odezwać. Może to właśnie grupa okaże się przestrzenią, w której po raz pierwszy poczujesz, że nie musisz wszystkiego dźwigać sam.
