„Nie płacz”, „nie ma się czego bać”, „to nic takiego” – takie zdania często wypowiadamy automatycznie, chcąc pocieszyć dziecko. Paradoksalnie jednak mogą one utrudniać dziecku naukę rozumienia własnych emocji. Jak więc rozmawiać o uczuciach w sposób, który naprawdę wspiera rozwój dziecka? Dlaczego rozmowa o emocjach jest tak ważna? Dzieci nie rodzą…
„Czy powinienem/powinnam iść do psychologa czy do psychiatry?” – to jedno z najczęstszych pytań osób, które po raz pierwszy szukają wsparcia w obszarze zdrowia psychicznego. Dobra wiadomość: nie trzeba tego wiedzieć z góry – wystarczy zacząć od jednej z tych konsultacji, a specjalista pomoże ustalić dalsze kroki. Czym zajmuje się psycholog? Psycholog prowadzi…
Decyzja o pierwszej wizycie u psychologa bywa trudna sama w sobie – często towarzyszy jej niepewność, a nawet stres: „co powiedzieć”, „od czego zacząć”, „czy moje problemy są wystarczająco poważne”. Warto wiedzieć, że pierwsza wizyta to przede wszystkim rozmowa – bez presji i oczekiwań. Czy muszę się jakoś przygotować? Nie. Nie musisz mieć „gotowej historii”…
Słowo „uzależnienie” często kojarzy się z dramatycznymi obrazami – utratą pracy, rodziny, kontroli nad życiem. W rzeczywistości problem zwykle zaczyna się znacznie wcześniej i mniej spektakularnie, a jego rozpoznanie bywa trudne – zarówno dla osoby uzależnionej, jak i jej bliskich. Czym jest uzależnienie? Uzależnienie to stan, w którym dana…
Każdy związek przechodzi trudniejsze okresy – to naturalne. Czasem jednak pary utykają w powtarzających się konfliktach, które same w sobie wydają się błahe, ale wracają w kółko, pogłębiając dystans i frustrację. Terapia par to przestrzeń, w której można się temu przyjrzeć z pomocą kogoś z zewnątrz. Kiedy warto rozważyć terapię par?…
Coraz więcej rodziców i dorosłych szuka odpowiedzi na pytanie, czy obserwowane u nich (lub u dziecka) trudności mogą wiązać się ze spektrum autyzmu. Jednym z najbardziej rzetelnych narzędzi diagnostycznych jest badanie ADOS-2, uznawane za „złoty standard” w diagnozie zaburzeń ze spektrum autyzmu. Czym jest ADOS? ADOS (Autism Diagnostic Observation Schedule)…
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to forma psychoterapii, która od ponad 30 lat zdobywa coraz większe uznanie na całym świecie. Jej twórczynią jest Francine Shapiro, która już w latach 80. zauważyła, że określone ruchy gałek ocznych mogą zmniejszać intensywność trudnych myśli i emocji. Od tamtego czasu EMDR rozwinęło…
Opóźniony rozwój mowy, wady wymowy, trudności z komunikacją - sprawdź, kiedy warto skonsultować dziecko z logopedą.
Co łączy jelita z mózgiem? Dowiedz się, czym jest psychodietetyka i jak zmiana nawyków żywieniowych może wspierać zdrowie psychiczne.
Nadmierna ruchliwość, trudności z usiedzeniem w miejscu, problemy ze skupieniem uwagi w szkole, impulsywne reakcje – dla wielu rodziców to codzienność, która budzi pytanie: czy to „tylko” temperament, czy może ADHD? Czym jest ADHD u dzieci? ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych wieku dziecięcego. Objawia…
